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52日目

・体重
74.1㎏
・体脂肪率
25.1%


・トレーニング
腹筋
ウォーキング30分(家から駅まで)


ようやく減ってきた
ホントにじわじわだなぁ…

今日は駅に置きっぱなしだった原付を取りに行くついでに、駅まで歩いた


・足を前に出すときはつま先をピンと上に向ける
・無理がない程度に大股で
・背筋を伸ばし、胸を張る
・腹筋に力を入れながら

ってのを心がけて歩いたんだけど、かなり難しい
以前、少林寺拳法の修行法をダイエットに取り入れてた(過去記事参照)けど、まさにそんな感じで、常に全身に気を入れていないといけないので発汗や筋肉の張りが、普通に歩くよりも強かった気がする

「歩く」という動作一つとってもちゃんとしたダイエットトレーニングになるのかなぁなんて思った1日でしたね
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バロン・Lv8

Author:バロン・Lv8
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@kouT_nmbrn
オタクなのか怪しいけど、分類するなら「声優オタク」であり「ゲームオタク」
気に入ったゲームはやりこみます。縛りプレイばかりですが。
●モンハン
ソロハンター。G級防具コンプ厨
●ポケモン
気が付いたらプログラミングしたり、2次関数を平方完成したり、11元1次方程式とか解いてた。
●TCG
DMメイン。この前自作カードゲーム作ったよ。結構遊べます。

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