スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

16日目

とりあえず腹斜筋という筋肉を鍛えることで横に細くなるようだ

腹直筋はお腹に対して前方向に痩せるみたい

自重がかなりあるため、腕立て伏せもきつくなるんだと思われ
65kgの時は50回できてたことを考えると、10kgって相当なんだと思う
そろそろランニングもしなきゃなのかなぁ…orz走るのは苦手です





体重
75.1kg
体脂肪率
25.6kg

筋量は増えてるのだろうか…
ネットで計測してみたら

筋量
37.9%

平均よりやや高めだった
これ毎日図らんでもいいなwww



今日のメニュー
・腹筋A 50回
・腹筋B 20回×2
・腕立て伏せA 15回
・背筋 20回
・側筋左右 20回ずつ
・腕立て伏せB 10回
・その他



この夏、絶対に痩せる(・ω・´)
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

バロン・Lv8

Author:バロン・Lv8
Twitter始めました
@kouT_nmbrn
オタクなのか怪しいけど、分類するなら「声優オタク」であり「ゲームオタク」
気に入ったゲームはやりこみます。縛りプレイばかりですが。
●モンハン
ソロハンター。G級防具コンプ厨
●ポケモン
気が付いたらプログラミングしたり、2次関数を平方完成したり、11元1次方程式とか解いてた。
●TCG
DMメイン。この前自作カードゲーム作ったよ。結構遊べます。

検索フォーム
カテゴリ
最新記事
リンク
最新コメント
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。